活动内容
7月29日，由青岛市青年科学家协会主办的“2025年山东省科普能力提升工程——科普领航 青年讲堂”活动在丰源路社区成功举办。活动邀请了青岛大学附属医院保健/老年医学科病区副主任冯文静老师担任主讲嘉宾，为社区居民讲解肌少症的相关知识，吸引了30余名社区居民参与。
活动中，冯老师分别讲解了肌少症的危害、高发人群、评估方法及防控策略，重点强调了科学运动、均衡营养（尤其是蛋白质与维生素D补充）对预防肌少症的关键作用。通过生动的案例和实操演示，居民们了解了如何通过小腿围测量、握力测试等方法初步筛查肌少症风险，并学习了部分简单的抗阻运动、有氧运动等适合老年人的锻炼方式。
活动现场气氛热烈，冯老师还特别准备了软尺和握力计，带领居民们进行简单的自我测量。居民们积极参与互动，学习测量小腿围的方法，尝试握力测试。居民们听完讲座后笑着说：原来千金难买老来瘦不一定对，存肌肉比存钱更重要！活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，今后会更注重饮食搭配和日常锻炼，为健康晚年“储蓄肌肉”。
接下来，青岛市青年科学家协会将继续聚焦居民关注的热点问题，开展更多形式多样的健康科普活动，进一步提升居民的健康素养和自我保健能力，为构建健康社会贡献力量。
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