活动内容
7月31日，青岛市青年科学家协会主办的“2025年山东省科普能力提升工程——科普领航 青年讲堂”活动在小港社区成功举办。本期活动邀请了青岛市妇女儿童医院营养科主治医师史志平老师担任主讲嘉宾，聚焦老年人关心的营养健康管理领域，帮助老年群体树立科学饮食观念、掌握实用健康知识。
史老师从六大方面系统讲解了贴合老年人实际需求的营养健康管理知识：指出老年人因基础代谢率下降、消化功能减弱等身体机能变化，营养需求与其他年龄段存在显著差异；强调需均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪，还介绍了中国老年人平衡膳食宝塔及针对不同年龄段老人的核心推荐；给出了高血压、糖尿病、骨质疏松等慢性病的营养干预方案；建议老年人少食多餐、选择易咀嚼食物及科学规划饮水时间；还纠正了荤食限制不当、过度清淡饮食、盲目用保健品替代天然食物等误区并提供科学指导。
讲座结束后，不少居民相互交流着讲座中的要点，有的居民还特意将膳食搭配比例、补钙技巧等内容拍照留存。社区负责人表示这样贴合老年生活实际的营养健康指导干货满满，为日常饮食和健康管理提供了科学指导，期待未来能有更多活动走进社区，为老年人的健康生活保驾护航。
接下来，青岛市青年科学家协会未来还会继续聚焦居民关注的热点问题，持续开展更多健康科普活动，为提升公众科学素养、构建健康社会贡献力量。
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