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清晨运动效果最好？停止运动后，肌肉会变回脂肪？真相是……

上传时间：2025-08-08

科学辟谣

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运动饮食全民健身日

科学·解读；热点·解析；流言·解释。

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审核丨谢瑛北京友谊医院康复医学科主任医师

张鹏北京友谊医院减重与代谢外科主任医师

袁明霞北京友谊医院内分泌科主任医师

丁冰杰北京友谊医院营养科副主任医师

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